運動不足を解消！自宅でできる健康づくり

新型コロナウイルス感染拡大防止のための外出自粛などで運動不足になっていませんか？

「+10（プラステン）きなせやエクササイズ」は、1日10分からできる五泉市オリジナルの健康体操です。

きなせや音頭の振り付けや曲調も取り入れた親しみやすい体操で、健康づくりを始めましょう。

下の画像をクリックしてみてください！動画でご覧いただけます。

体操は「ウォーミングアップ」「ダンス」「クールダウン」の3部構成です。

下記リンク先ページで各パートの練習動画を用意しておりますので、ぜひお試しください。

  新型コロナウイルス感染症の影響で、運動不足になっていませんか？

  運動不足の解消や気分転換の一つとして「自宅でできる！みんなの運動」を、お役立て下さい。

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家族でスポーツ【シッティングバレーボール編】

過去の動画は、こちらからご覧いただけます。